Naszą sekcję reprezentować będzie instruktorka Kamila Bębas, która poprowadzi część poświęconą samoobronie. 👊🥋
Wierzymy, że poczucie bezpieczeństwa zaczyna się od wiedzy, świadomości i praktycznych umiejętności. Dlatego podczas warsztatów uczestniczki będą miały okazję poznać sposoby reagowania w sytuacji zagrożenia, dowiedzieć się, jak zwiększyć swoje szanse na uwolnienie się od napastnika i bezpieczne oddalenie się, a także jaką rolę mogą odegrać przedmioty, które nosimy przy sobie.
To jednak nie wszystko! 💜
Podczas spotkania poruszymy również niezwykle ważne tematy związane z radzeniem sobie w sytuacjach kryzysowych, wspieraniem bliskich oraz przygotowaniem domu na sytuacje awaryjne.
💜 CO CZEKA NA UCZESTNICZKI?
🧠 Jak zadbać o siebie i bliskich w kryzysie?
Olga Grzesiak pokaże, jak stres wpływa na nasze myślenie i działanie. Uczestniczki poznają sposoby odzyskiwania równowagi, wspierania osób przeżywających trudne chwile, rozpoczynania rozmowy i ustalania pierwszego możliwego kroku.
🥋 Jak reagować w sytuacji zagrożenia?
Tę część poprowadzi Kamila Bębas – instruktorka sztuk walki z Sekcji Krav Maga – Be Safe. Uczestniczki poznają praktyczne elementy samoobrony, sposoby reagowania w niebezpiecznych sytuacjach oraz możliwości wykorzystania przedmiotów, które mają przy sobie, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.
Dodatkowo Ewa Kauch przygotuje ciało do ćwiczeń, zwracając uwagę na stabilną pozycję, pracę nóg i świadomość własnego ciała – umiejętności przydatne zarówno podczas treningu, jak i w codziennym życiu.
🏠 Jak przygotować dom na pierwsze 72 godziny kryzysu?
Izabela Zawadzak, psychodietetyczka, opowie o planowaniu zapasów żywności i wody dla rodziny. Uczestniczki dowiedzą się, jak przechowywać produkty i korzystać z zapasów w taki sposób, aby były przydatne w sytuacji awaryjnej, a jedzenie się nie marnowało.
👩 DLA KOGO JEST TO WYDARZENIE?
Warsztaty są skierowane do pełnoletnich kobiet z Lubina i okolic. Szczególnie zapraszamy: 💜 mamy samodzielnie wychowujące dzieci, 💜 kobiety opiekujące się starszymi rodzicami, 💜 kobiety wspierające bliskich wymagających opieki, 💜 wszystkie kobiety, które chcą zwiększyć swoją wiedzę, samodzielność i poczucie bezpieczeństwa.
📅 NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
📆 Termin: 25 października 2026 r. 📍 Miejsce: Akademia Sportu Ewy Kauch 📌 Adres: ul. Jana Kilińskiego 11, Lubin 🎟️ Udział: bezpłatny 👥 Liczba miejsc: tylko 20!
👉 ZAPISY PRZEZ FORMULARZ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe4ps83ZdTlf7SIy2YXqLbOp_RI28mVAuumwB1Z1UQ1bR6JZQ/viewform?usp=publish-editor
Wypełnienie formularza nie oznacza automatycznego zakwalifikowania. Po zakwalifikowaniu uczestniczki otrzymają potwierdzenie udziału oraz informacje organizacyjne.
💜 DLACZEGO WARTO?
Bo bezpieczeństwo to coś więcej niż umiejętność obrony. To również przygotowanie na nieprzewidziane sytuacje, umiejętność zachowania spokoju, wiedza, gdzie szukać pomocy, i świadomość, że możemy zrobić coś konkretnego dla siebie oraz swoich bliskich.
W Sekcji Krav Maga – Be Safe wierzymy, że wiedza i praktyka budują pewność siebie. Chcemy pokazywać kobietom, że mogą rozwijać swoje umiejętności, wzmacniać poczucie sprawczości i lepiej przygotować się na trudne sytuacje. 👊🥋
Dziękujemy Fundacji #pani_ulga za inicjatywę i zaproszenie do udziału w tym ważnym projekcie! 🤝
📣 Zrób miejsce także na własne bezpieczeństwo. Przyjdź, poćwicz i zdobądź wiedzę, która może pomóc Tobie i Twoim bliskim!
Do zobaczenia w Lubinie! 👋🏻💜
Organizator: Fundacja #pani_ulga
Projekt pt. „Lubińska Tarcza Odporności Kobiet” jest realizowany w ramach Dolnośląskiego Funduszu Odporności i finansowany przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Rządowego Programu Wsparcia Organizacji Pozarządowych „Moc Małych Społeczności”.
