Czy wiesz, jak zareagować, gdy ktoś próbuje Cię zaatakować, złapać, wyrwać Ci torebkę albo narusza Twoją przestrzeń?
Nie zawsze mamy czas na zastanowienie się, co zrobić. Dlatego podczas naszego szkolenia skupimy się przede wszystkim na praktyce, prostych reakcjach i wykorzystaniu tego, co mamy pod ręką.
Sekcja Krav Maga Be Safe wraz klubem Lollipop Studio w Legnicy zaprasza na wyjątkowe warsztaty samoobrony i walki wręcz dla kobiet.
To szkolenie nie jest sportową rywalizacją. Jego celem jest pokazanie Ci, jak zachować się w sytuacji zagrożenia, jak zareagować na atak i — co najważniejsze — jak stworzyć sobie możliwość bezpiecznego oddalenia się od napastnika.
👜 BLOK I — TOREBKA JAKO NARZĘDZIE DO SAMOOBRONY
Godz. 10:00 | 2 godziny
Torebka może być czymś więcej niż tylko miejscem na telefon, klucze i kosmetyki.
Podczas pierwszego bloku nauczysz się m.in.:
🔸️ jak reagować, gdy ktoś próbuje wyrwać Ci torebkę,
🔸️ co zrobić podczas próby kradzieży,
🔸️ jak wykorzystać torebkę do stworzenia dystansu,
🔸️ jak reagować pod presją i w dynamicznej sytuacji,
🔸️ jak przećwiczyć proste i praktyczne rozwiązania.
🥊 BLOK II — NIE DAJ SIĘ ZAATAKOWAĆ!
Godz. 12:00 | 2 godziny
Co zrobić, gdy ktoś nagle podchodzi, próbuje Cię złapać, chwycić lub zaatakować?
W drugim bloku skupimy się na bezpośrednim kontakcie z napastnikiem. Przećwiczymy reakcje na próbę złapania oraz sytuacje, w których napastnik wyciąga rękę w Twoją stronę.
Pokażemy Ci, jak:
🔸️ rozpoznać moment zagrożenia,
🔸️ zareagować na próbę chwytu,
🔸️ wykorzystać proste techniki samoobrony,
🔸️ stworzyć sobie przestrzeń i dystans,
🔸️ przełamać chwilowe zaskoczenie,
🔸️odejść od zagrożenia w możliwie bezpieczny sposób.
💪 NIE MUSISZ MIEĆ DOŚWIADCZENIA
Warsztaty są skierowane do kobiet niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia w sportach walki.
Nie chodzi o to, żeby być silniejszą od napastnika. Chodzi o to, żeby wiedzieć, co zrobić, kiedy sytuacja nagle wymknie się spod kontroli.
Czeka na Ciebie dużo praktyki, ruchu i ćwiczeń w bezpiecznej atmosferze — ale również sporo wiedzy, która może kiedyś okazać się naprawdę cenna.
👊 Prowadzący: główny instruktor Krav Maga Be Safe, posiadający wieloletnie doświadczenie.
📅 20 WRZEŚNIA
📍 Lollipop Studio, Legnica
⏱️ Każdy blok: 2 godziny
💰 Cena: 150 zł za jeden blok
Możesz wybrać jeden blok lub wziąć udział w obu i przepracować pełny zakres zagadnień.
📲 ZAPISY
Zapisy prowadzimy przez aplikację ActiveNow — warsztaty znajdziesz w zakładce „Wydarzenia”.
Link do zapisów:
zapisy.activenow.pl/lollipop-studio-wydarzenia
Możesz również skontaktować się z nami przez Instagram lub Facebook.
📱 SMS: 691 486 484
Krav Maga Be Safe × Lollipop Studio
Bo samoobrona zaczyna się nie od siły, ale od świadomości, zdecydowania i umiejętności działania.
